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◎フラップジャック◎

自宅のヨガに来てくださる方には恒例のヨガ後のおうちヨガスイーツ。来てくださる方は『毎回今日のスイーツは何が出てくるんだろ♫』とこのスイーツを楽しみにしてくださっているんだそうです。ま、ヨガよりこのスイーツが楽しみ♫と言われると複雑なキモチ(笑)ですがありがたいお言葉です。で、今回はフラップジャックっていうゴマのお菓子。ゴマの香ばしさとザクザクの食感が美味しい♫...

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2015年おうちヨガはじめ

今日は2015年初のおうちヨガはじめでした。ここ最近は新しい参加者さんもお問い合わせがあったり足を運んでくださったり、はたまたacoヨガにもう4年近く通ってくださっている方もいて本当にありがたいことです。そんな今日は年末年始鈍ったカラダをゆっくりとほぐすクラスに。大きなパーツを動かしたり鍛えたりというよりは小さな細かいパーツから丁寧にほぐすことを重点的に行いました。参加者の方は地味な動きだけどけっこ...

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◎おからりんごケーキの豆乳クリーム添え◎

街中はすっかりクリスマスムードなのでしょうか。。。私はあんまりいつもの日常となんら変わらない日・・・だったのですがクリスマスイブ&水曜日のクラスは今年最後ということもあって今日はスペシャルにおうちヨガの後のスイーツをケーキにしました。◎おからりんごケーキの豆乳クリーム添え◎来てくださった方も無言でモクモクと食べてくださいました♫今年も残り1週間となりましたね。今日はヨガにシータヒーリングのセッション...

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◎オートミールクッキー◎

簡単だけど美味しいこのザクザク感が大好きなオートミールクッキー。栄養価も高くて美味しくて本当に簡単に作れるのでなにかつまみたいなーなんて時にオススメです。量って作る時もあるけどコレに限ってはほとんど量ったことがないくらいアバウトに作ってるんですけど、それでも美味しく作れるのでめんどくさがりやだけど、手作りおやつしたいという方にもかなりオススメです。今回の材料はオートミール全粒粉小麦粉てんさい糖ちょ...

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◎ピーナッツバターサブレ◎と色々。

ここ最近おうちヨガに新しい方がチラホラ来てくださって『宝塚でヨガを探していてブログにいきつきました』という方だったり今来てくださってる方のご紹介で来てくださったりほんとにほんとにありがとうございます。ヨガをして何が変わりましたか?と最近聞かれることが多いのですが、つきなみな応えかもしれないけど『豊かだなーー』と。ヨガを初めて間もない頃、ヨガ哲学を学んでいてカラダを動かすことがなんで精神の安定に繋が...

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∞aco∞

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