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アーユルヴェーダ&ヨーガWS行ってきました。

先日ブログでも告知させていただいていた私の師であるインドのSomAditya Seva Asyuramのムクタ JIによるアーユルヴェーダ&ヨーガの講座が昨日大阪で行われ行ってきました。最初はアーユルヴェーダというものの簡単な歴史に始まりそれがどういったものなのかという話からそれを私たちが日常にどう活かしていったらいいのかまで3時間とても内容の濃いWSでした。3年前になるでしょうか。私は本来のヨーガというものを学びたいと...

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10年の積み重ね。

朝晩少しずつ寒くなってきましたね。といっても11月中旬。あと1カ月半でNEW YEARだと思うとこのシーズンでこの気温はあったかいかも。うちの家はわりと山手にあるのだけど、まだ紅葉もピークって感じではないし。そういえば去年の今頃はインドだったから紅葉見に行ったよーーって母からのメールで季節を感じたんだった前回のblogでマクロビ始めたって書いたけど、ゆるーい感じでやってるマクロビの効果は少しずつだけど現れて...

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インド・アーユルヴェーダ経由→日本食

去年の春くらいから出たり治まったりしているアトピー。今もちょっと荒れていて・・・さすがVATAの季節。って夏のPITTAの季節もあんまりお肌の調子よくなかったんやけどね。アーユルヴェーダを勉強してからというもの食べるタイミングを意識して朝晩は軽めに、昼はしっかり食べるようにしていたのだけど、レッスンや仕事の関係上、時間が毎日不規則で、夜遅かったら毒素がたまらないように食べないようにしたり、朝は軽めに野菜ジ...

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春と肝臓エトセトラ

最近月経の周期が送れているとか、頭が痛い、ボーッとするなんていうお話をよく伺います。だんとつで一番多いのは花粉症ですが・・・。そんなことを聞くたびに、人間はやはり自然の影響を知らず知らずのうちに受けているんだなーなんて思ったりする今日このごろです。ではなぜそんな症状が出るのか・・・?それは≪春≫という季節に関係しているんですね。まだ寒さは残るけど、暦の上ではもう春です。梅も咲いてるし、うぐいすも鳴き...

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カラダの不調のバロメーター

毎日蒸し暑い日が続いて、電車や建物の中は異常なくらいの寒さ・・・体調不良になりやすい時期ですね。私はインドで1カ月学んでから体調の良し・悪しのバロメーターにしていることがあります。それは【排泄】排便のあるなしは気にされる方は多いかもしれないけれど、ぜひ排尿の回数もチェックしていただきたいです。1日に3~5回だとちょっと少ない・・・私の場合だるさを感じる時には水分を摂っていても排尿の回数が少なくなっ...

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