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カラダの不調のバロメーター

毎日蒸し暑い日が続いて、電車や建物の中は異常なくらいの寒さ・・・体調不良になりやすい時期ですね。私はインドで1カ月学んでから体調の良し・悪しのバロメーターにしていることがあります。それは【排泄】排便のあるなしは気にされる方は多いかもしれないけれど、ぜひ排尿の回数もチェックしていただきたいです。1日に3~5回だとちょっと少ない・・・私の場合だるさを感じる時には水分を摂っていても排尿の回数が少なくなっ...

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とってもcuteな

とってもかわいい店主ニコさんのお店で買ったキャンドル手づくりろうそくホホこの種類の名前は【つぼみ】後ろにうつっているのは今日作ったチョコミントのスコーンです...

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梅雨をのりきる智慧

梅雨はカラダがだるく、重くなりがちに。 アーユルヴェーダ的にはカパというエネルギーが増える時期で、憂鬱になったり、だる~くなったり、むくみやすくなったりしやすい時期。 消化の力も弱くなっています。 こんな時は ・腹八分目 ・軽く汗をかく運動 ・ぬるま湯に軽く汗かく程度に入浴 ・食事の前にしょうがを摂る というわけで、ハチミツジンジャーレモン簡単だから作ってみてくださいね しょうがをすりおろす、もしくはみじ...

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自分好みに

全部手作りです一番左はローズオイルをふんだんに使ったクリーム真ん中は家のミントを煮出して、ラベンダーとティートゥリーを混ぜた消臭スプレー一番右は家のローマンカモマイルの葉を煮出して、ローズヒップとジャーマンカモマイルを混ぜた化粧水一番オススメはこれからのシーズンには欠かせない消臭スプレー。でもこれはアルコール意外は全部天然のものなので、B○Nとかみたいな消臭スプレーの役割だけじゃなく、シー○リーズみ...

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仏教の教えを聞いてみようの会

こんな時代だからこそ、聞いてみたいお話。現在大阪にある真言宗御室派妙法寺で役僧をされている登範(とうはん)さんがお話をしてくださいますお説法の後は私の呼吸法と瞑想を。************************************************************第1回目となる今回のテーマは【今の時代における心の救いと僧侶の存在】実は誰もがすでに悟りをひらいている?!ご本人の仏道修行体験やお釈迦様の説かれた説法をまじえながら、心の救い...

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∞aco∞

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