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はじめてのヨガ@生瀬・古民家マスカフェ

西宮の生瀬にある古民家マスカフェでお友達が毎月1回つきいち和雅(ワーク)というイベントをやっていて9月のイベントに私も参加させていただくことになりました。タイトルは≪はじめてのヨガ≫ですがもちろんはじめての方でなくてもご参加いただけます。このクラスではクラスのはじめに少しだけヨガのお話をしようかなと思っています。ヨガってカラダが硬い人には無理でしょう?と思っている方には目からウロコかもしれませんし、...

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今ココロに思ったことにすぐ応えが返ってきた。

たったいまおこった出来事のお話。今私が電車の行き帰りに読んでる本。ヨグマタ相川圭子さんの≪ヒマラヤ聖者の超シンプルなさとり方≫クラスからの帰り道、読んでたところに≪ネガティブな印象とは、もしかしたら勘違いの思いこみからのものにすぎないかもしれません。思いこみは無知から生じているのかもしれませんし、誤解から生じているのかもしれません。無理解から生じている場合もあるでしょう。そこで、ああ、これは自分の思...

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リラックスヨガとインドの数珠をつかったジャパ瞑想

瞑想と聞くと・・・何を思いますか?ちょっと怪しい?やってみたいけど難しそう?瞑想って簡単に言うと『ココロをリセットするためのトレーニング方法』時間に追われ忙しく過ごす日々の中で仕事のトラブルや人間関係によって知らないうちにどんどんたまるストレス。そのストレスの解消方法をみなさんはどうしていますか?飲みに行ったり?カラオケで熱唱?でもそれでも何かぬぐえないもの・・・。瞑想はその何かをぬぐうための方法...

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musuhi yogaと水の音(ネ)と日本のかみさまのお話

昨日から天気予報は台風11号の話題でもちきり。私の晴れ女パワーを発揮せねば!!と、朝起きてみると大雨ーー。晴れ女発揮できずーー。こんな雨なのでみなさん来てくれるかしらーーとイベント会場末廣すしさんへ。大雨の中でしたが、5名の方にご参加いただきました。時間になり、雨音と川の濁流、クリスタルボウルの倍音、呼吸の音だけがあたりを包む。ここにいるみんなの集中力がじょじょに増して、ひとつにつながっていく。心...

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ところてん*。☆

今日は最近良くお問い合わせのあるマタニティ&産後ヨガの勉強をしよう!!と思って図書館に出向いたら、『毎週水曜日と第二金曜日は定休日』なんとーー!!!4分の1の奇跡に出くわしてしまった。勉強はまた日を改めるとして時間ができたので、何しよっかなーと思ってぶらぶら。と、ふと、先日友達んちに集まったときにところてんを手作りして持ってきてくれた子がいたのを思い出して天草をゲット♫お水にお酢をいれたところにこ...

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