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●ココロのよがじかん ●ジャパ瞑想

12月のイベントに引き続き2回目の講座

私はヨーガによって生きる喜びを教えてもらいました。
それを1人でも多くの方にお伝えしたくて、このような場を
持たせていただいております。

では以下詳細です。

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【日時】 1月22(土)

●1部 ココロのよがじかん  15時00分~16時ごろ

●2部 ジャパ瞑想      17時00分~18時ごろ


【場所】 mi-mu   http://homepage2.nifty.com/mi-mu/ 

大阪市北区中崎西1-8-30
tel.fax 06-6373-3615

※谷町線中崎町4番出口徒歩約3分
※阪急茶屋町Nuより東へ一直線徒歩約12分


【料金】

●1部  2000縁

●2部  3500縁 (瞑想用の数珠&その他材料費込み) 

●1部2部両方お申し込みの方  5000縁


【定員人数】

1部10名 

2部 5名 (数珠の数に限りがありますのでお早めに!!)


【ご予約・お問い合わせ】

aco-cafe@hotmail.co.jp


【内容】

●1部  ココロのよがじかん


『ヨーガはエクササイズではないの?』

今ジムなどで取り入れられているのはヨーガのほんの一部部分に
すぎません。
残念ながら今の日本では本来のヨーガというものが
なんなのかが全く伝わらないまま、ブームのひとつとして
取り入れてらっしゃる方が多いのが現状です。
でも本来のヨーガはカラダをメイクするものではなく、
いわばココロのメンタルトレーニング。
私自身ヨーガと出会うことで生きる喜びを教えてもらいました。
私の経験をまじえながら、わかりやすくヨーガというものを
お伝えしていきたいと思います。

ヨーガ初心者の方、すでにヨーガを生活に取り入れられている方、
さらに知識を深めたい方はもちろん、ヨーガに興味はないけれど
今心身共にお疲れの方や、今の自分を変えたい方など、
このイベントにピンときた方はぜひお気軽にご参加ください。


2回目の今回は前回の復習とヨーガの八支則のヤマ・ニヤマにも
触れたいと思います。


●2部  ジャパ瞑想

瞑想と聞くと特別な人が行うものというイメージがありますが、
インドではお医者さんでも瞑想がすすめられています。
まさに『病は気から』というわけです。
瞑想は
ストレスがたまっている人
イライラする人
リラックスしたい人
思考が騒がしく動く人
落ち着きがない人
不眠症の人
すべてのことにやる気がない人など、
忙しく働く現代人にとてもおすすめの療法です。

今回のレクチャーでは数珠とマントラを用いた、
対象を用いた瞑想ですので、さらに瞑想を深めていきたい方だけでなく、
初心者の方にもわかりやすく丁寧にお教え致します。

・瞑想とは?
・瞑想の効果
・なぜ瞑想が必要なのか?
・ジャパ瞑想


∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞


新たな年。少しでもみなさまのhappyに繋がればと思い、
企画させていただきました。1時間ちょっとの講座ですので、
ぜひこのご縁を通してハッピーを感じていただければと
思います。

∞ aco ∞
   

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