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エキナセアで免疫を高める。

12月に突入!!今年もあと残りわずかですね♪
なんだかあっというま。


昨日、今日となんだか陽射しがあたたかいけれど
電車の中はマスクしてる人やらマスクしてなくてもゴホゴホしてる人やら
寒くなって風邪ひいてる人多くなってきたなーという感じ。
TVのCMも風邪薬のCMが多くなってきましたよね。



西洋医学を信用してないわけではないけれど
できれば自然のものでカラダをケアしたいと思っている私が
オススメする免疫を高めてくれるアイテムがコレ!!


DSC_0443_Jean_Carc.jpg


エキナセアのエキス!!


エキナセアは北米のネイティブインディアンが古来から
免疫をあげるために使用してきたハーブで
私も数年前からハーブティーなどで取り入れてはいたけれど
神戸のモダナークカフェで秋に買って以来お世話になってる。


摂取方法は免疫がさがってる時なんかに好きなドリンクに
10滴くらい垂らして飲む。
それだけ。
ノドがちょっと痛いなーなんていうときに少し多めにとると
次の日の朝は痛みがほぼなくなってる!!
これからのシーズンは特に手放せなくなるかな♪


ヨガのアーサナも免疫を高めるヨガをたくさん取り入れていきたいと思いますよ。
空気も乾燥してるからみなさまも風邪にはおきをつけて。




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