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ヨーガに出逢う前の私を知っている人ごめんなさい、ありがとう。

先日あるスタジオの生徒さんとお話をしている中で【瞑想】というワードが出た。するとその方は急に身構えて『私瞑想は嫌いなんです!!』ときっぱり。『そうなんだーー。どうして?』と聞くと『なんか洗脳されそうじゃないですか』と。確かに【瞑想】というワードだけ聞くと怪しい宗教のイメージがあるのかもーー。その生徒さんに『瞑想って洗脳されるイメージがあるかもしれないけど、その反対で洗脳を解くことだよーー』というと...

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YOGA is・・・

パタンジャリのヨーガスートラにはヨーガとは“こころの作用を止滅すること”とあるインドからの帰国後、毎日のプラクティスを通して思うことヨーガは“今の自分のキャパを知ることによって、今の自分がやるべきことを知る能力を養う”それが出来ないことによってあらゆる不調がおこる精神的な病に身体的な病自分の"今の"キャパを知る それによって自ずと今やるべきことが見えてくる偉大なるヨーガの智恵だからこそヨーガはいつの世で...

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YOGA in India

今日の夕方のプラクティス。シャヴァーサナの時、口では言い表せない至福と共に降りてきたメッセージ。ヨーガを深めているとフッとそういうメッセージを受けとることがある。あまりにも幸せすぎて、歓喜に満ち溢れて涙が出た。そしたら2階にいた私のもとにどこからともなく犬があらわれて、それはそれはとても優しい眼差しで私に寄り添ってくれた。幸せは常にここにある。Om Shantih Shantih Shantih...

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鬱とyoga

私の出張プライベートレッスンを受けてくださっている方に御歳80歳になられる方がいる。ここ数ヶ月、月2回奥様と一緒にyogaを受けてくださっているのだけど、その方は50歳を過ぎた頃から躁鬱という症状が出始め、いろんな本を読んだりして自分なりに勉強してこられたそうなのだけど今もその症状と向き合っておられて先日は鬱の状態に。yogaもそのために1回お休みになったのだけど、2週間ほどしてまたご予約をいただいたので...

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おうちヨガのあったかグッズ

昨日の雨でまたまた冷え込みが厳しくなりましたね。通りの街路樹のイチョウも葉っぱが散って街は黄色の絨毯になっていました。そんなおうちヨガでもあったかグッズのブランケットをご用意してみなさまをお待ちしております♪今年も残りわずか。新たな年を迎える準備としてyogaを取り入れた生活をスタートさせるのもありかもしれませんね☆...

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∞aco∞

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